Дечја медитација: вежбе

Медитација за децу, кроз игре и активности које су такође забавне, али које им такође омогућавају да на калибрисан и одмерен начин пронађу облик унутрашње тишине. Бескорисно је то игнорисати и мислити да пре пунолетства нема стрепњи и фрустрација, страхова и унутрашњих сукоба. Деца нису водоотпорна створења и данас више него икад живе у контексту који мало филтрира негативне поруке или „светлима и сенкама“. Дечја медитација није психолошка или психијатријска терапија, немојмо погрешно схватити.

Дечја медитација: шта је потребно

Кад помислимо на медитација деца немојмо замислити да су позвани да размишљају о највећим системима, већ једноставно, ако то икада може бити једноставно, у потрази за једним унутрашњи простор у коме се можете осећати заклоњено од помаме и узнемирености коју им могу пренети неки спољни догађаји. Догађаји или људи.

Реч је о а васпитна пракса која учи да се отуђује на функционалан начин да се боље суоче са потешкоћама. Такође служи за боље упознавање једни других, а да на њих не утичу просудбе других или стереотипи, мода и оно што деца замишљају да одрасли од њих очекују.

Ето медитација деца то је такође начин да се опустите и растете живећи са неочекиваним, научивши да их живите, одржавајући мирноћу и управљајући својим емоцијама без гушења или скривања. И без натерања да се сакрију.

У свакодневно млевење, не само одраслих већ и деце, често је премало тишине. Од вртића постоји много спортова и разоноде, друштвених и формативних активности које су свакако у реду, али ако се вежбају у правој мери. Ето медитација деца постаје простор заштићен од свега овога и користан за декантирање онога што научите и доживите у свакодневном животу.

Дечја медитација: вежбе

Вежбе од медитација деца не могу бити превише статични: потребно је одабрати типове који узимају у обзир жељу за кретањем и живост типичну за одређене узрасте. Затим погодне вежбе они су ти који укључују тело, такође зато што помажу постаните свесни ритмова откуцаја срца и дисања.

Такође се очекује да крећу се, плешу, скачу и трче: дечија медитација је активна медитација, веома различита од оне код одраслих. Међу вежбама и препорученим активностима су моделирање глине и бојење мандала, баштованство и баштованство уопште.

Дечја медитација: јога

Често курсеви медитација деца одржавају се и промовишу у јога центрима чак и ако не можемо говорити о правој јоги. Све се мора променити тако да малишани ово не схвате активност као дужност, задатак, "брига". У јога центрима дечија медитација се често учи како би се могла вежбати на „аматерски“ начин, а затим стећи навику у породици проводите тренутке у паузи, у тишини.

Ко жели да продуби праксу Јога примењена на децу, пронађите корисне информације у овој књизи.

Медитација за децу: књига

Још једно препоручено штиво то је оно што нам предлаже да се „играмо и опустимо“. То чини објашњавајући како медитација не само да умирује децу, већ их чини и буднијим и креативнијим. Потребно је само неколико минута дневно, да бисте видели користи које временом трају, чак и када више нисте дете. У овој свесци налазе се и савети за оне који то раде медитација са децом пати од хиперактивности и анксиозности.

Ако вам се свидео овај чланак, наставите да ме пратите и на Твиттер-у, Фацебоок-у, Гоогле+-у, Пинтересту и ... другде ме морате пронаћи!

Можда ће вас такође занимати:

• Медитација: како то учинити и користи
• Одличан начин: преглед
• Трансцендентална медитација
• Поремећај у пажњи: симптоми
• Апликација за медитацију

Видео: Meditacija za duži seks - Nikola Radojlović (Јули 2022).