ТЕМЕ

Мате или Иерба Мате: својства, припрема и контраиндикације

Мате или Иерба Мате: својства, припрема и контраиндикације


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ето Иерба Мате, звана и Ерва Мате или Цимаррон, зимзелена је биљка која припада породици Акуифолиацеае. Рођена у Бразилу и Парагвају, биљка је такође широко распрострањена у другим регионима Јужне Америке, попут Аргентине, Уругваја и Чилеа.

Од Иербе се, међутим, добија Мате инфузија лишћа, пиће које су аутохтони народи волели, али га воле и у Европи, укључујући Италију. Ово је Мате пиће.

У земљама попутАргентина пијуцкање Мате је прави ритуал, важна компонента локалне културе јер је симбол дељења. Али изван традиције повезане са употребом овог пића, које су благодати и својства која разликују Иерба Мате?

Мате или Иерба Мате: својства и користи

Иерба Мате има безброј својстава, као и прави концентрат витамина и минералних соли. У ствари, ова биљка садржи: витамин А, витамин Ц, разне витамини групе Б., калцијум, калијум, манган, гвожђе, селен и фосфор. Списак есенцијалних супстанци за правилно функционисање нашег тела. Какве ефекте и користи гарантује Мате?

Иерба Мате има значајно диуретичко деловање. Његова потрошња помаже телу да се прочисти избацивањем токсина и других отпадних супстанци.

Биљци се приписују засићујући ефекти, толико да је често назначена као природни додатак прехрани за мршављење. Мате је одличан антиоксиданс, захваљујући присуству полифенола, укључујући кофеинску киселину, хлорогену киселину, кверцетин, рутин и теобромин. Унос му зато омогућава да се супротстави стварању слободних радикала, једном од главних узрока превременог старења ћелија.

Иерба Мате је добра алтернатива кафи као менталном стимулансу. Његово подстицајно деловање је захваљујући матеину, хемијској супстанци која побољшава концентрацију и менталне активности. Међу многим додатним предностима које му се приписују, сећамо се и да је Иерба Мате:

  • У могућности је поспешују варење;
  • Стимулише цревни транзит, показало се корисним у случају затвора;
  • Изводи подржавајуће деловање на имуни систем;
  • Помаже спречавају стварање камена;
  • Помаже у смањењу нивоа холестерола и шећера у крви;
  • Убрзава метаболизам;
  • Активира термогенезу, односно способност сагоревања масти;
  • Подржите циркулација крви и снабдевање срца кисеоником;
  • Има антиинфламаторне ефекте који олакшавају опоравак након вежбања.

Студија коју је спровео Универзитет у Илиноису и објављена у Молекуларна исхрана и истраживање хране он је такође нагласио да активни састојци присутни у Иерба Мате помажу у искорењивању ћелија карцинома одговорних за рак дебелог црева.

2016. године група истраживача из Пројекат секвенцирања генома Мате Иерба декодирао је већину гена биљке. Информације су сада слободно доступне како би се омогућило проширење спектра студија повезаних са предностима Иерба Мате.

Што се тиче калорија и хранљивих вредности Мате, треба имати на уму да се оне могу мењати у зависности од сорте Иерба Мате која се користи и произвођача.

Мате: користи

Ето Иерба Мате је доступан у облику:

  • Сушени и исецкани листови, погодни за прављење биљних чајева;
  • Филтер вреће;
  • Суви екстракти добијени из лишћа, доступни у таблетама или капсулама као додаци.

Када се узима као пиће, препоручена доза Иерба Мате је једнако 2-4 грама, који се морају поделити на две или три инфузије које се конзумирају у различито доба дана, на пример између једног оброка и другог. Непосредно након јела Мате може бити користан за помоћ у варењу, сузбијајући осећај отока или тежине.

Мате: припрема

Напитак Иерба Мате може се припремити као да је то уобичајени чај, а затим остављајући листове да се инфузирају у кључалој води неколико минута, а затим филтрирајте насталу течност. За тачно дозирање добро је обратити пажњу на упутства на паковањима која купујете. Генерално, стандардна количина која се узима у облику биљног чаја да би се искористиле предности биљке је приближно две или три шоље дневно.

Прилично је тешко пронаћи Иерба Мате у уобичајеним супермаркетима. За куповину је препоручљиво отићи у добро опскрбљене траваре, органске продавнице или продавнице у Поштена трговинаје. Постоји и могућност да се купите Иерба Мате на мрежи на специјализованим веб локацијама које вам такође омогућавају да процените продавца.

Тхе трошак Иерба Мате то зависи од врсте марке коју смо одлучили да изаберемо. У биљним лековима и специјализованим продавницама Мате се обично продаје по вишим ценама, које ипак гарантују најбољи квалитет. Међутим, ако се одлучите за куповину на мрежи, није искључена могућност да кући понесете добар производ без превише трошења. Као и за било који други чланак, добре понуде за Иерба Мате могу се наћи и на Интернету. Али ако не можете да искористите директни контакт са продавцем, морате да обратите пажњу, јер ћете можда имати несрећу да наиђете на превару или производе ниског квалитета. Рецензије које су оставили други корисници могу бити врло корисне у овом погледу.

Мате: шоља, где га купити

Ако желите да следите традицију, Мате мора бити спреман усвајањем древних метода Индиос. Због тога је неопходно имати одговарајући контејнер који се зове матерои опремљен специфичном сламом, тзв бомбилла. Коришћењем ове чаше више није потребно филтрирати течност. Ето доза Иерба Мате у ствари се убацује директно у материну која се затим пуни кључалом водом. Након неколико минута чекања, можете наставити пијући Мате кроз сламку.

Матеро се може лако купити на мрежи, а доступан је и на Амазону на овој адреси: хттпс://амзн.то/2ЈФКСбСј.

Мате: контраиндикације

У литератури нема значајних нежељених ефеката повезаних са уносом Иерба Мате. Међутим, препоручљиво је да се консултујете са својим лекаром када редовно конзумирате Мате. Биљка би могла ометати неколико лекова, укључујући неке антибиотике. Такође се не препоручује његов унос током трудноће, лактације, детињства, алкохолизма и у присуству дијабетичких болести, високог крвног притиска и иритабилног црева. Да бисте отклонили било какве сумње, увек је препоручљиво потражити одговарајући лекарски савет.


Видео: Podočnjaci, kecsice i vrećice ispod oka, plazma, lasersko uklanjanje i operativno lečenje (Јун 2022).


Коментари:

  1. Azrael

    Цоол идеја!

  2. Dazahn

    Нећете ме затражити, где могу да читам о томе?

  3. Woodruff

    Има нешто у овоме и мислим да је ово веома добра идеја. У потпуности се слажем са вама.

  4. Halithersis

    Понекад се дешавају још горе ствари

  5. Nabar

    Timely response

  6. Caius

    Ураи Хурраи .... Аутор Сенкс!



Напиши поруку