ТЕМЕ

Рефлексотерапија руку: шта је то и како делује

Рефлексотерапија руку: шта је то и како делује


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ето рефлексологија на али не је посебна техника масаже која врши специфичан притисак на разне тачке „одраза“ руку. Али зашто?

Мотивација је једноставна. Верује се да су ове тачке повезане са различитим деловима тела и да масирање тих тачака може помоћи у ублажавању симптома у другим деловима тела.

Нажалост, међутим, за сада постоји ограничено истраживање које заправо подржава Предности рефлексотерапије руку. Многе студије које испитују ефекте такође су мале величине и нису нарочито доследне, што нас спречава да будемо у могућности да донесемо „коначне“ судове о конкретним предностима ове технике.

У сваком случају, такође је тачно да ове студије нису откриле никакве здравствене ризике или негативне ефекте повезане са рефлексотерапијом руку (иако би труднице то требале избегавати, као што ћемо објаснити у наставку). Поред тога, постоји много анегдоталних доказа људи који су покушали и пронашли олакшање помоћу рефлексне терапије руку.

Укратко, наставите читати да бисте сазнали више о свему што стоји иза тога рефлексологија на али не Хајде неке уобичајене тачке притиска које можете испробати!

Рефлексна масажа руку и анксиозност

Студија из 2017. године показала је да је рефлексотерапија руку успела да смањи анксиозност код људи којима је требало да се подвргну коронарној ангиографији (минимално инвазивни поступак који помаже у дијагнози срчаних болести). Људи који су могли уживати у рефлексотерапији руку или једноставној масажи руку искусили су мање анксиозности током читавог поступка.

Да би ублажио анксиозност, притиснут је тачка испод набора зглоба на спољној руци. Требали бисте осетити малу "удубљење": биће довољно масирати ово подручје у трајању од једног минута на обе руке да бисте постигли веће опуштање.

Прочитајте такође: Пишите за мање бесплатно: погодности и апликације

Рефлексна масажа руку и затвор

Према неким мишљењима, рефлексна масажа руку такође може да ублажи физичке и емоционалне узроке констипације. Мала студија из 2010. године открила је да је 94 посто учесника изјавило да има мање симптома констипације након шест недеља рефлексне терапије руку. Многи од њих су такође смањили симптоме анксиозности и депресије, што можда сугерише да би рефлексологија руку могла бити посебно корисна код затвора повезаних са психолошким факторима, попут оних који су последица стреса. Међутим, у студији је учествовало само 19 учесника, па су стога потребне велике студије пре него што се могу извршити било какве процене.

Да бисте испробали ову технику рефлексне масаже руку, можете притиснути тачку између палца и кажипрста. Врховима прстију притискајте овај меснати део на десној страни један минут, а затим поновите на левој руци. Многи људи сматрају да је ова тачка притиска такође добра мета за опште ублажавање болова.

Рефлексна масажа руку и главобоља

Рефлексна масажа руку такође може бити корисна у лечењу главобоље, нарочито ако су узроковане стресом или анксиозношћу. На пример, преглед студије из 2015. године известио је да је рефлексотерапија руку позитивно утицала на главобољу. Након шест месеци лечења, више од половине учесника приметило је смањене симптоме нелагодности и готово 25 процената њих престало је да потпуно боли главобољу, док је око 10 процената успело да престане да узима лекове за главобољу.

Такође у овом случају, тачка интереса је меснато подручје о којем смо говорили у претходном пасусу. Такође можете испробати перикардијалну тачку која се налази неколико центиметара испод набора зглоба између две тетиве. Нежно масирајте ово место један минут на обе руке.

Боље наћи доброг рефлексолога

Иако и сами можете испробати ручну рефлексотерапију код куће, наравно, препоручљиво је потражити доброг рефлексолога, специјалисте за проучавање ове дисциплине који је још увек у развоју. Покушајте да нађете стручњака који има дозволу за рад и који зна како да ради с вама да би смислио план који ће вам помоћи да ублажите симптоме које имате.

Да ли је рефлексотерапија руку сигурна?

Многи људи се питају да ли је рефлексотерапија руку безбедна или не. Па, одговор је да, чак и ако постоје неке (неколико) мера предострожности које треба предузети.

На пример, труднице треба да избегавају акупресуру, јер неке тачке притиска могу подстаћи контракције. Наравно, ако се желе контракције, акупресура се сме користити само уз одобрење лекара: разговарајте с њим пре него што наставите у овом правцу.

Требали бисте и ви разговарајте са својим лекаром пре него што покушате рефлексотерапију руку ако патите од проблема са циркулацијом стопала, упале или крвних угрушака у ногама, гихта, проблема са штитном жлездом, епилепсије, малог броја тромбоцита, дијареје, бактеријских или гљивичних инфекција коже, отворених рана, упала руку, грознице или заразних болести.

Такође припазите да не престанете да следите друге третмане које вам је прописао лекар, осим ако вам то не налаже здравствени радник.

Надамо се да смо бар делимично задовољили вашу радозналост овим кратким деоницама. Наравно, ништа не може заменити савете вашег лекара ... зато разговарајте са њим пре него што приступите рефлексологији руку!


Видео: Ancient Free Energy Device Re-created? Original Bhaskaras Wheel (Јун 2022).


Коментари:

  1. Jeremy

    Нисте у праву. Могу то доказати. Пошаљите ме у ПМ-у, разговараћемо.

  2. Kagalar

    Честитам, чини ми се да је ово бриљантна идеја

  3. Conleth

    Between us speaking, I recommend to you to look in google.com

  4. Kagarn

    Знаћу, пуно хвала на информацијама.



Напиши поруку