Како се лечи дисбиоза

Врло често чујемо о цревној бактеријској флори и схватамо да је важно да је богата и разноврсна. Постоји неколико здравствених проблема који могу проузроковати њихове промене.Данас се фокусирамо на једног од њих и сазнајемо како се лечи дисбиосис. Свакако не пре описа његових карактеристика.

Шта је дисбиоза

Ово је промена бактеријске флоре, која може бити цревна флора, најчешћа и најобразанија, као и оне на другом делу тела, у ствари постоје и вагинална, кожна, орална дисбиоза итд.
Удебело црево има много микроорганизама и одржавање равнотеже није тривијално. У ситуацијама благостања превладавају симбиоти, добре бактерије које делују у нашем телу и боре се против ширења патогена како би цревна слузница боље функционисала. То доводи до опште ситуације веће добробити.

До данас се дисбиоза у званичној медицини не сматра стварном болешћу, али то не значи да се не лечи. За бактеријска флора расте пажња, такође захваљујући различитим алтернативним или комплементарним приступима, а познато је да је његова ситуација повезана са поремећајима као што су интолеранција на храну и алергије, али не само. Такође неке неравнотеже Имуни систем понекад су повезани са смањеном или лоше постављеном бактеријском флором, а исто се односи и на гљивичне болести попут кандиде, поремећаје попут дијареје, затвор, надимање, надимање, грчеве у стомаку, гениталне и уринарне инфекције.

Узроци дисбиозе

Састав нашег цревна бактеријска флора у великој мери зависи од нас, посебно од наше дијете.

На то утиче квалитет храна која је остала неапсорбована који одређују сој бактерија који ће „живети“ у нама. „Грешке у храни“ које узрокују дисбиозу су појединачне дијете, вишак шећера, алкохола или меса, одсуство или недостатак поврћа и претерана конзумација адитива за храну. У неким ређим случајевима чак и лекови могу да изазову дисбиозу, али случајеви расту неурогено порекло, повезано са присуством стања стреса, депресије или анксиозности.

Симптоми дисбиозе

Главни симптоми овог проблема цревне флоре су пробавни поремећаји, надимање и надимање, мучнина и повраћање, наизменична појава дијареја и затвор. Понекад се инфекције гениталија такође могу повезати, нарочито код жена, са кандидом. Само се код неких испитаника појављују чак и различити и врло специфични симптоми, до којих није увек лако доћи до промене бактеријске флоре, попут неких поремећаја спавања и расположења, велике подложности инфекцијама и лоше физичке спремности.

Како се лечи дисбиоза

Хајде да коначно сазнамо како се лечи дисбиоза. Да би се то постигло, потребна је јасна дијагноза и путем тестова даха. Да би се искључили патолошки узроци, морају се спровести одређени тестови које лекар с времена на време пропише у зависности од клиничке ситуације пацијента, укључујући на пример копрокултура, пХ столице и тест индола у урину.

Први корак који треба предузети је онај из исхране, покушавајући да схватимо постоје ли одређене намирнице у нашој исхрани које нас узнемиравају. Дијета је искључена изсумњива храна недељу дана и прати се ситуација како би се утврдило да ли постоје побољшања.

Код трулежне дисбиозе, поремећај је последица исхране богате месом и животињским мастима, али сиромашне влакнима. Ова неравнотежа узрокује затвор и избацивање црева са посебно непријатним мирисом и може се предузети да се излечи млечни ферменти и пробиотици.

У ферментационој дисбиози то је дијета богата шећерима и сложеним угљеним хидратима, у овом случају млечни ферменти нису потребни и потребно је истражити присуство нетолеранције или болести органа за варење. Велику помоћ могу пружити и суплементи који се узимају тек након лекарске консултације. Обично садрже маслачну киселину, каприлну киселину, масне киселине кратког и средњег ланца, глутамин, пробиотици, пребиотици, ФОС, инулин, млечни ферменти, симбиотици, лактитол, полидекстроза, бели лук, ехинацеја, хидрасти и екстракт семенки грејпа.

Лек који се у већини случајева покаже тачним је корекција наших прехрамбених навика. Трудимо се да прихватимо разноврсну и редовну исхрану, пружајући више лаганих оброка, а не мало тешких, избегавајући мешање превише хране у исти оброк. На овај начин мала слузница успева да апсорбују хранљиве материје и бактеријама дебелог црева остала су само влакна која негују корисне сојеве, чувајући дисбиозу.

Занимљив је приступ описан у ова књига о природној ферментисаној храни, који илуструје како лактоферментација побољшава својства поврћа и ствара их извори пробиотика и корисних ензима за тело. У овом водичу проналазимо све индикације за производњу укусног, хрскавог и здравог поврћа са једноставним састојцима који могу постати укусна навика за грицкалице, предјела и аперитиве против дисбиозе.

Видео: Изгори шајка плочи што направи? (Јули 2022).