ТЕМЕ

Контракције на леђима: како их лечити?

Контракције на леђима: како их лечити?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Наши мишићи могу да се скупљају и опуштају осигурати и олакшати све врсте кретања.

Међутим, када се мишић стегне, може налетети на њега крутост зглобова и, сходно томе, може се смањити нормалан опсег покрета истог мишића: то је контрактура мишића.

Осећаји бола и укочености који прате ово стање, у леђима, могу потицати из мишића или зглоба и могу бити благи или толико јаки да постају исцрпљујући. Али шта су контрактуре леђа? Како се лечити према њима?

Шта су контрактуре мишића леђа

Тхе контрактуре нису повреде које погађају сам мишић, већ привремени или трајни „деформитети“ који смањују флексибилност зглобова и нормалан опсег покрета.

У стварности, Контрактуре мишића леђа су врста одбрамбеног механизма, у смислу да спречавају прекомерни физички напор који може довести до трајних оштећења у виду губитка флексибилности и слободе кретања погођеним подручјем.

Узроци контрактуре мишића леђа

Мишићне контрактуре на леђима спречавају нас да превише „форсирамо“ мишиће и, према томе, да озбиљно оштетимо зглобове. Другим речима, они су начин на који нам тело говори да смо претерали и да нам је потребан одмор да се опоравимо.

Бројни су разлози и фактори који узрокују и доприносе контрактури мишића леђа:

  • прекомерно вежбањеЕнергичан тренинг који може вршити прекомерни притисак на кичму може смањити покретљивост и довести до јаких болова у леђима. Поред тога, нагли покрети трупа или лоше вежбе такође доприносе контрактури леђа;
  • недостатак грејања: Мишићне контракције леђа су вероватније ако се не загрејете правилно пре вежбања. Неадекватна припрема за физичко вежбање доводи до тога да мишићи кичме такође опажају нормалну количину напетости веће него што јесте, гурајући зглобове и мишиће до крајњих граница и ризикујући од повреда:
  • лоше држање: један од ефеката лошег држања тела је контрактилност мишића. Провођење превише сати на столу, испред рачунара или телевизора учиниће нас да заузмемо погрешно држање тела и може проузроковати укоченост зглобова и контракције мишића леђа;
  • повреде: преломи и повреде нерва као резултат трауме или било чега што доводи до тога да наши зглобови делимично или у потпуности губе опсег деловања, могу проузроковати контрактуре леђа;
  • термичке промене: Прелазак са врућег на хладан, а да нисте правилно обучени може проузроковати трзање мишића. Посебно, посебно хладан пропух ваздуха кажњава леђа;
  • инфекција или болестКонтракције мишића леђа су честе код повреда главе, дечјих болести, парализе рођења услед повреда, церебралне парализе, мултипле склерозе, можданог удара и разних инфекција, стања и болести нерва, мишића, зглобова или костију.

Лечење контрактура леђа

Када се симптоми испитају и постави дијагноза, лекар ће потражити најбоље лечење контрактура леђа.

Први пут би могао бити физиотерапија, чија редовна сесија може дати одличан резултат. Физички терапеут такође може да додели вежбе код куће. Можда ћете морати да користите и наслон за леђа како бисте помогли да се ткива истегну.

Са фармаколошке тачке гледишта, лекар може прописати лекове за смањити упалу и бол. Код пацијената са церебралном парализом, ботулинум токсин се понекад убризгава у мишиће како би смањио напетост и минимализовао грчеве.

У ретким случајевима настављамо сахирургија, неопходан за истезање мишића или за поправак оштећених лигамената, тетива или костију у случају незгоде. На пример, хирург може да поправи лигамент рамена, надајући се да ће дугорочно бити враћена пуна слобода кретања. Када се зглоб замени због артритиса, контрактуре се ослобађају. Такође тамо функционална електрична стимулација може се користити за стимулацију мишића.

Прочитајте такође: Пливање и болови у леђима, предности и савети

Последице одложене обраде

Одлагање или одустајање од лечења може отежати или онемогућити опоравак опсега деловања мишића. укочени мишићи, зглобови и кожа могу ометати свакодневне активности код куће и на послу.

Када позвати доктора

Често благе контрактуре успевају да зарасту саме уз мало стрпљења и без преоптерећења истог зглоба погођеног новим умором.

Међутим, увек је добро консултовати се са својим лекаром за најбољу здравствену заштиту, посебно ако осећате да вам се зглоб почиње скупљати, ако имате потешкоћа у извођењу вежби покрета и опет ако имате проблема са спастичношћу, црвенилом , мехурићи или отворене ране, бол, оток или печење у леђима, раменима или рукама које су необично утрнуле или бледе.

Поред тога, људи који пате од болести као што су церебрална парализа, мишићна дистрофија и мултипла склероза треба да добијају сталну медицинску негу за најбоље резултате.

Закључци

Болови у леђима и укоченост могу се појавити из многих разлога. Можда се нешто веома тешко подигло или сте предуго били савијени. Бол обично није довољно јак да захтева медицинску помоћ.

Већина болова у леђима прође сама од себе. Међутим, постоји неколико истегнућа која могу убрзати процес, помажући бржем ублажавању укочености контрактура и болова у леђима: одморите се, одржавајте зглобове лаганим покретима, искористите топлотни третман и очигледно одмах се обратите лекару.


Видео: Neurokirurg dr. Robert Saftić savjetuje kako eliminirati bolove u leđima (Може 2022).