ТЕМЕ

Дивертикулитис: шта је то и шта јести

Дивертикулитис: шта је то и шта јести


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ако сте „проглашени“ за ризик од дивертикулитиса или ако вам је дијагностикована дивертикулитис, лекар вам је вероватно већ препоручио да као прво лечење овог стања користите антибиотике или лекове који се продају без рецепта. Међутим, можда ће бити потребна операција само у случају када је дивертикулитис нарочито узнапредовао.

Међутим, када је реч о помагању у превенцији или лечењу дивертикулитиса, једно је сигурно: важно је и оно што једете, и што је још важније, оно што НЕ једете.

Влакна и дивертикулитис

Почнимо са памћењем да је дивертикулитис то је стање у којем се мали „џепови“ формирају на горњем слоју дебелог црева, заразе се или упале. Најбоље процене откривају да дивертикулитис погађа 5 до 10 процената становништва старости 50 година, погађајући углавном западне и развијене нације.

Ризик од дивертикулитиса повезан је са годинама, историјом затвора, гојазношћу, недостатком физичке активности и, пре свега, недостатком влакана. Али зашто влакно да ли је то важно за здравље дигестивног система?

Кренимо редом. Неколико студија сугерише да људи у Африци и Азији, где је прехрана богата влакнима уобичајена, ретко пате од дивертикуларне болести. С друге стране, дивертикулитис се примећује и до 50% финске популације, управо због малог уноса влакана и старења становништва.

Стога је могуће закључити да заиста влакно игра важну улогу у процесу варења, омекшава столицу и помаже јој да се лакше креће кроз дебело црево. Недостатак влакана може проузроковати затвор, чинећи столицу све теже и теже „пролазити“ и стављајући стрес на мишиће дебелог црева.

А пошто се дивертикули обично формирају у областима у којима су пробавни мишићи напети или ослабљени, затвор може повећати вероватноћу да се дивертикули развију: пошто затвор узрокује нагомилавање притиска у дебелом цреву, то такође може довести до упале или упале. дебелог црева, узрокујући дивертикулитис!

Срећом, храну богату влакнима није тешко наћи ...

Храна богата влакнима за спречавање дивертикулитиса

Ето влакно је драгоцена помоћ када је у питању добро здравље органа за варење, јер може поспешити размножавање добрих бактерија и помоћи да се столица лакше пролази.

Стога могу бити корисни у ову сврху:

  • мекиње житарице,
  • црни пасуљ,
  • сочиво;
  • леблебије;
  • крушка;
  • соја;
  • слатки кромпир;
  • грашак;
  • мешано поврће;
  • малина;
  • купине;
  • бадеми;
  • кувани спанаћ;
  • јабука;
  • сушени урми.

Такође смо већ поменули да су влакна и „добре“ бактерије кључне компоненте здравог дигестивног тракта. Сама влакна помажу у промоцији доброг раста бактерија, али постоје и намирнице које садрже активне културе које промовишу добро варење и спречавају затвор који покреће дивертикулозу.

Примери за то су:

  • јогурт;
  • кефир;
  • кимцхи;
  • мисо;
  • комбуцха.

Пазите се вишка: превише влакана је лоше!

Иако су влакна корисна у промоцији бољег цревног здравља,вишак влакана штетно је!

Неколико студија сугерише да јести превише влакана (више од 50 г дневно) заправо може довести до дивертикуларне болести која изазива затвор. У ствари, влакна набрекну столицу и ... стога је барем добро запамтити да се унос влакана комбинује са водом.

Такође запамтите да је препоручена количина дијететских влакана око 20-35 г дневно, мада - понављамо још једном - требали бисте бити у могућности да идентификујете праву количину заједно са својим лекаром на основу ваших стварних потреба и карактеристика.

Храна коју треба избегавати

С обзиром на то да дивертикулитис открива упалу, особа која пати од њега мора избегавати ... исту храну коју желите да једете да бисте спречили стање. Али зашто?

Једноставно је: влакнаста храна, иако је у већини случајева врло добра, нису умирујуће за надражени дигестивни систем. Из тог разлога се препоручује да сачекате да упала буде под контролом пре него што поново једете влакна.

А ако дивертикулитис изазива озбиљну дијареју или чак крварење, лекар или дијететичар могу тражити цревни одмор док стање не буде под контролом. Течна дијета може бити следећи корак, заснован на води, чорби и соку од јабуке.

Обољели од овог стања углавном су на дијети са мало влакана (конзумирају мање од 15 г дневно) док симптоми попут болова у трбуху и дијареје не престану.

Тхе храна са мало влакана (мање од 2 г по порцији), које се могу конзумирати када пате од дивертикулитиса, напротив:

  • говедина, живина и риба;
  • Бели хлеб;
  • рикота сира;
  • јаје;
  • воћни сок;
  • конзервирани боранија;
  • Сладолед;
  • зелена салата;
  • ољуштени пире кромпир;
  • млеко;
  • путер од орашастих плодова;
  • Бела тестенина;
  • Бели пиринач;
  • тофу;
  • конзервирана туњевина.

Наравно, да бисмо сазнали више о томе, препоручујемо свима који су погођени овим стањем или желе да га ефикасно спрече да разговарају са својим лекаром.


Видео: Nadutost creva, uzroci na podsvesnom nivou (Јун 2022).


Коментари:

  1. Irvine

    Yah you! Престани!

  2. Garwyn

    Слажем се да ће ова велика мисао бити корисна.

  3. Mokovaoto

    Слажем се, врло добре информације



Напиши поруку