ВЕСТИ

Најефикаснији лек: контакт са природом

Најефикаснији лек: контакт са природом

При првим симптомима болести потрчали смо код лекара. Желимо да брзо зацелимо.

Узимамо таблете, сирупе, дају нам ињекције. Само желимо да се одмах осећамо боље.

Али у Шкотској се ствари мењају, лекари могу, поред лекова, прописати и дозу Природе.

Лекари вам могу предложити лек за ваше здравље, кратак излет, дневну шетњу зеленим површинама, посматрање дивљих животиња, баштованство или било коју другу активност повезану са контактом са мајком Земљом.

Циљ ове нове терапије је да смањи неке болести које постају нажалост честе. На пример, повишен крвни притисак, кардиоваскуларне болести и дијабетес, од којих су многи узроковани стресом који узрокује данашњи темпо живота.

Екотерапија: лек за све болести

Велики део тренутних болести повезан је са лошим навикама, резултатима радног притиска, рутинског стреса, буке и нездравог окружења у градовима. Изгледа очигледно, али немамо. Решење да се уравнотежимо одласком у крајност:више уживања, мање стресних рутина, мање буке и чистији ваздух. Ствари које можемо наћи само у природи.

Провођење 90 минута дневно у шумовитим пределима смањује депресију, а провођење једног дана у природи стално побољшава имунолошки систем, активирајући протеине против рака.

Неки од третмана које вам лекар може препоручити

Шкотски лекари имају списак рецепата који вам могу помоћи да успоставите контакт са природом.

  • Шетајте са псом. Изговор за излазак ... плус, кућни љубимци промовишу боље здравље и мање анксиозности!
  • Закопајте лице у траву или масирајте руке у прљавштину. Ако не желите да се упрљате, можете само неко време да буљите у две различите влати траве
  • Припремите оброк на својој тераси или у парку
  • Лези да видиш небо
  • Храњење птица у башти или голубова у парку
  • Направите ветровку или ветрењачу да бисте повремено посматрали ветар. Ово ће вам такође пружити изговор за бављење занатима, што је облик покретне медитације.

Ради се о успостављању навика и рутина за приближавање природи. Без сумње ћете успоставити равнотежу, побољшаћете своје физичко, ментално и духовно здравље.

Можда, чак и ако не живите у Шкотској, можете их применити у пракси. Овог пута вреди се самолечити!


Видео: Двенадцать стульев комедия, реж. Леонид Гайдай, 1971 г. (Јануар 2022).