Свесни живот

Престанак пушења је могућ са ових 10 природних лекова

Престанак пушења је могућ са ових 10 природних лекова


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Само они који су пушачи или бивши пушачи знају колико је тешко престати пушити. Из тог разлога је врло често да људи наставе са пушењем након покушаја престанка пушења. Али постоје лекови, чак и природни, који људима могу много да помогну да остану чврсти у својим намерама да се опросте од тог скупог и бескорисног порока, званог цигарете.

Доказано је да пушење штети здрављу пушача и оних око њега, пасивних пушача.

Како је дуван друштвено прихваћена и легализована дрога, још је теже престати пушити, јер се цигарета лако проналази у конзумацији зависности од дувана.

Размишљате о престанку? Знамо да задатак није тако једноставан као што бисмо желели, поготово ако сте пушач неколико година.

Престанак пушења није само физичка зависност, већ и проблем који може бити психолошки.

Престанак пушења захтева фокус, упорност и промену навика. Постоје неки природни лекови који много помажу да ова лоша навика нестане попут дима.

Сазнајте о 10 природних лекова и метода који вам могу помоћи да престанете са пушењем, без прибегавања јаким лековима, који понекад узрокују озбиљне нежељене ефекте

  • хипнотерапија
  • акупунктура
  • уво
  • гинсенг
  • жвакати
  • Валеријана или камилица
  • лобелиа
  • овсена каша
  • ђумбир
  • Бибер
  • Цаиенне

1. Хипнотерапија

Хипнотерапија је терапијска употреба хипнозе. Међу проблемима који би се овом методом могли решити је пушење. Током сесије хипнотерапије, пацијент схвата да цигарете трују тело, да је пацијенту потребно тело да би живело и зато га мора поштовати. Хипнотерапеут може претпоставити да је дим цигарете попут издувних гасова камиона или да дим оставља пацијентова уста изузетно сувим и неукусним.

Неке студије су потребне да би се утврдило да ли је хипноза заправо способна да помогне пушачима да престану, али истраживачи кажу да хипноза има наду и има многе друге предности.


2. Акупунктура

Онај ко је већ експериментисао, каже да то успева. Поред тога, постоје студије попут ове, које потврђују да адекватан третман акупунктуром може чак помоћи пушачима да повремено смање или престану пушити и да овај ефекат може трајати најмање 5 година. Акупунктура омета осећај укуса дувана и жељу за пушењем. Вреди пробати!

3. Аурикулотерапија

То је специфична акупунктура, која делује на уво. Овим третманом се покушава смањити анксиозност, најтежи део који се може превазићи у било ком лечењу зависности. Такође је идеално помоћи у побољшању здравља плућа, једног од органа који су највише погођени употребом дувана.

4. Гинсенг

Једна је од најефикаснијих познатих биљака у лечењу пушења. Гинсенг инхибира ослобађање допамина, који је неуротрансмитер одговоран за пружање осећаја задовољства и благостања, стимулисан никотином.

5. Жвакање

Ово је један од најчешће коришћених трикова у третманима за одвикавање од пушења. Верује се да је задржавањем ума и уста могуће стећи осећај благостања, олакшавајући процес одвикавања од пушења. У већини случајева, већини људи који пате од депресије, који се не осећају као да је то здравствени проблем, јер није познато колико времена треба да се разгради, најбоље је жвакати лишће, на пример нану , рузмарин, болдо итд.

6. Валеријана или камилица

Конзумација инфузије корена валеријане - нарочито мало пре спавања - смањује анксиозност, стрес и нервозу, наводи држава која изазива пушење. Камилица такође пружа исте опуштајуће ефекте против стреса и жудње.

7. Лобелиа

Лобелиа је род биљака који има више од 400 врста. Од давнина је познат по лечењу разних болести, укључујући лечење опуштања и респираторних проблема. То је још једна ефикасна биљка која помаже код повлачења никотина. Врло је често ова врста биљака пронађена као главни састојак многих производа за заустављање пушења, али могуће је и на друге начине. Један од њих припрема инфузије. Међутим, изузетно је важно да се информишете пре употребе ове биљке и увек конзумирате назначену дозу, јер у великим количинама може бити токсична.

8. Зоб

Овсена каша је изврсна намирница за исхрану људи који желе да престану да пуше, јер могу да помогну у смањењу анксиозности. Његова конзумација није специфичан третман, али промена у исхрани подстицај је да се постигне циљ одвикавања од пушења.

Другим речима, сама промена у исхрани није довољна, као ни употреба хомеопатских или природних третмана, без промене прехрамбених навика.

9. Ђумбир

Корен ђумбира ефикасан је у лечењу мучнине и анксиозности које се могу јавити чим пацијент престане да пуши, поред тога што помаже у детоксикацији тела.

10. Кајенски бибер

Кајенски бибер се може користити нарочито када жеља за пушењем постане неконтролисана, такође може помоћи у ублажавању и спречавању штетних ефеката које пушење изазива на плућа.

Запамтите да ови лекови не чине чуда. Они помажу онима који су посвећени одвикавању од пушења, што захтева строгост и снагу воље да се постигне тај тешки циљ, али онај који здравље доноси толико доброг.

Написала Гиселла Менегуелли
Оригинални чланак (на португалском)


Видео: LAK NACIN DA OSTAVITE CIGARETE. Moje iskustvo. Odluka za Novu 2020. godinu (Може 2022).


Коментари:

  1. Goltigar

    Има нешто у овоме. Хвала вам пуно на помоћи у вези с тим питањем. Нисам знао.

  2. Jourdon

    Жао ми је, али по мом мишљењу су погрешили. Покушајмо да разговарамо о томе. Пишите ми у ПМ.

  3. Bromleigh

    Да стварно. Тако се то догађа.

  4. Goltinris

    It is remarkable, rather valuable idea

  5. Wissian

    Мислим да ниси у праву. Сигуран сам.

  6. Sabar

    Не могу сада да учествујем у дискусији - нема слободног времена. Бићу слободан - обавезно ћу изнети мишљење.

  7. Ari

    То је очигледно по мом мишљењу. Нисте покушали да претражујете гоогле.цом?



Напиши поруку