Свесни живот

7 симптома дехидрације и зашто је то толико опасно

7 симптома дехидрације и зашто је то толико опасно


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дехидрација је стање у коме тело нема потребну количину воде да би оптимално функционисало. Лоша хидратација настаје услед повећаног губитка воде из тела у поређењу са уносом.

Тело природно губи воду знојењем, мокрењем и дисањем. Међутим, када такви процеси избацују из воде више воде него што се троши, тело почиње да показује симптоме дехидрације.

Симптоми недовољне количине воде у телу углавном се крећу од благе, умерене или тешке. Благи и умерени симптоми лоше хидратације лече се оралним уносом течности, док јака дехидрација често захтева интравенско надокнађивање течности због хитности ситуације.

Узроци дехидрације

Сви људи су подложни лошој хидратацији на основу активности којима се неко бави, али деца су често у већем ризику због тог стања. Физичке активности на отвореном, попут спорта и вежбања, могу проузроковати повећани губитак воде из тела знојењем, заједно са испаравањем које појачава ваздух.

Остали услови који могу погоршати дехидрацију укључују дијареју, грозницу и повраћање. Неки људи истовремено имају дијареју, повраћање и узнемирени стомак, што може довести до изузетно великог губитка воде.

Поред тога, неке болести, попут дијабетеса, често узрокују појачано мокрење и то може довести до губитка воде из тела.

Симптоми

Неки од симптома лоше хидратације укључују:

  • Летаргија
  • Низак урин
  • Конфузија
  • Бол у стомаку
  • Главобоља
  • Сува уста и лош задах
  • Екстремна жеђ

Благи симптоми се јављају када се изгуби око 2% оптималног садржаја воде у телу. У овом случају особа доживљава жеђ и губитак апетита. Ако сте током овог периода физички активни, имаћете ниску издржљивост, умор, вруће бљескове и искусићете повећани пулс.

Умерени симптоми обично почињу губитком воде од око 5 до 6%, где осећате вртоглавицу, главобољу, пецкање у екстремитетима и високу телесну температуру, јер тело губи способност хлађења знојењем.

Озбиљни симптоми настају губитком течности у количини од око 10-15%, а у овом случају би могло доћи до слабог или никаквог мокрења, лошег вида, болног мокрења, наборане коже, грчева у мишићима и делиријума.

Симптоми који се јављају са губитком течности већим од 15% често резултирају комом и смрћу.

Код одраслих, ниво дехидрације је често прогресиван због лоших прехрамбених навика. Многи људи тренирају своје тело да троше мало воде како би избегли често мокрење на послу, у школи и пред спавање. Сходно томе, мало је вероватно да ћете доживети жеђ и нећете знати када вашем телу треба вода. Ово напредује до умерене фазе у којој искусите суву кожу и ако не ублажите ситуацију, симптоми могу бити погоршани.

Уштипните кожу

Студије показују да штипањем коже можете тестирати на недостатак воде.

Хидрирана кожа се враћа у нормалу одмах након штипања, док се дехидрирана кожа може појавити у облику шарана и полако се вратити у нормалу. Боја вашег урина такође може послужити као аларм који вас обавештава о лошој хидратацији. Уобичајени урин треба да има благо жуту нијансу. Ако особа доживи лошу хидратацију, излучује дубоко жути урин.

Сува уста и задах из уста такође су симптоми лоше хидратације. Јохн П. Хиггинс, професор медицине са Универзитета у Тексасу, приметио је да се лош задах јавља када не производите довољно пљувачке, што доводи до прекомерног размножавања бактерија у устима.

Лоша хидратација: зашто је стање опасно

Омета функције бубрега

Тело доживљава неповољна медицинска стања током дехидрације, а тежина стања зависи од степена недостатне хидратације.

Како тело губи воду, то доводи до повећања нивоа соли и минерала у телу. Соли и минерали се кристалишу и таложе у бубрегу, што доводи до развоја бубрежних каменаца. Камен у бубрезима може изазвати епизоде ​​болног мокрења и јаке болове у стомаку.

Лек је, у овом случају, трошење велике количине воде да би камен лако прошао. Лоша хидратација такође инхибира способност бубрега да кроз урин пропусти довољно отпада.

Хипертензија

Истраживања такође показују да када телесне ћелије немају довољно воде, мозак заповеда повећаном производњом вазопресина, једињења које доводи до контракције жучних канала у јетри, као и крвних судова. Таква контракција повећава крвни притисак и узрокује хипертензију, док контракција жучних канала може довести до развоја жучних каменаца.

Неправилна телесна температура

Лоша хидратација такође може створити зачарани круг грознице и језе. Недостатак воде у телу изазива врућице и убрзава знојење. Знојење доводи до губитка додатне воде и тиме повећава тежину симптома лоше хидратације.

Топлотне повреде у облику грчева у мишићима могу се јавити и када се вежба или ради на отвореном током врућег времена. Када се знојите без замене воде, мишићи се често и болно скупљају због повећане осетљивости.

Остале топлотне повреде укључују исцрпљивање топлоте и топлотни удар, у тежим случајевима. Поред тога, пресудно је напоменути да се током хладног времена могу јавити и симптоми дехидрације ако не уносите довољно воде.

Оригинални чланак (на енглеском)


Видео: Симптомы опущения матки. О самом главном. Программа о здоровье на Россия 1 (Може 2022).


Коментари:

  1. Doubar

    Мислим да је то већ разговарано о томе.

  2. Gace

    Штета што сада не могу да говорим - морам да одем. Али вратићу се - дефинитивно ћу написати оно што ја мислим.

  3. Triton

    Има нешто у овоме. Знаћу, хвала вам пуно на информацијама.



Напиши поруку