Житарице

Како направити властите чисте енергетске плочице за 15 минута

Како направити властите чисте енергетске плочице за 15 минута


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ове посластице Цхиа са овсеном кашом од киноје Но-Цоок чине одличан доручак за понети

СастојциПриноси: 14

2 шоље. Старомодни зоб
1/2 шоље. Куиноа
1/2 шоље. семе цхиа
1/2 шоље. исечени бадеми
1/2 шоље. сушене вишње
1/2 шоље. сецкана црна чоколада
3/4 шоље. кремасти бадемов путер
1/3 шоље. мед
2 кашике кашике кокосово уље
1/2 шоље. суве шљиве (око 1 кашика. суве шљиве)

РецептПрипремно време: 0:15Укупно време: 1:15

Обложите велики плех папиром за печење.

У великој посуди комбинирајте овсену кашу, квиноју, цхиа семенке, бадеме, вишње и чоколаду.

У малој тави на лаганој ватри загрејте бадемов путер, мед, кокосово уље и 1/2 кашичице соли док се не растопе и глатко, повремено мешајући. Додајте пире од шљива.

Мешавину овсене каше прелијте смешом бадемовог путера и мешајте да се сједини.

Рукама обликујте шипке користећи око 1/3 шоље за свако тесто; Ставите на припремљени лист и ставите у фрижидер док не заврши, око 1 сат. Чувати у фрижидеру, у херметички затвореној посуди, до 3 недеље.

ПО ШАНИЦИ: 300 КАЛ., 7 Г ПРОТЕИНА, 35 Г УГЉЕНИКА, 17 Г МАСТИ (4 Г САТ), 6 Г ВЛАКНА, 105 МГ НАТРИЈУМА.

Оригинални рецепт



Видео: The Great Gildersleeve: A Date with Miss Del Rey. Breach of Promise. Dodging a Process Server (Може 2022).