ТЕМЕ

Авокадо, својства и информације

Авокадо, својства и информације


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Авокадо: својства, узгој и употреба, од употребе у кухињи до примене у козметичком пољу. Нутритивне вредности и савети за узгој авокада почев од семена.

На овој страници ћемо вам дати све информације оавокадо, оба суихранљиве вредностивоћа, оба накозметичка својствацелулозе и екстрахованог уља. На упутству ће бити упутствагајење биљке.

Авокадо, биљка

Његов научни назив јеАмерицан Персеаа у народу је познат каоавокадоилидрво авокада. Ова биљка припада породици Лаурацеае и гаји се више од 7000 година. Врста добро успева са тропском климом, али се добро прилагођава благим климатским подручјима Медитерана.

Етобиљка авокадаможе достићи висину од око 20 метара, али чешће, када се обрађује, не прелази 12 метара.

Како узгајати авокадо

Л 'авокадото је егзотично воће које се недавно почиње узгајати и у Италији, посебно у регионима крајњег југа попут Калабрије и Сицилије.

Узгајајте авокадоније много тешко, посебно ако је сврха узгоја украсна, много је сложеније бити у могућности сакупљати плодове: готово је сувишно рећи, али будући да је дрворезна врста пореклом из Мексика и Гватемале, у Италији се прилагођава само у одређене климатске области: Л 'авокадо прилагођава се тропској или субтропској клими и трпи температуре испод 4 ° Ц.

Ко жели да покуша гајење авокада почев од семенаи брините о томе у кући, он то може учинити користећи једно од воћа купљеног у супермаркету. Сва упутства су доступна у водичу:попут садње авокада.

У свом природном станишту, биљке авокадо могу да живе и до 200 година; имају лишће састављено од бројних великих и тамнозелених листова, док је дебло прекривено светлом кором која тежи жуто-беж боји.

Авокадо, својства и благодати воћне пулпе

Л 'авокадо индициран је као заштита од сунчевих зрака, због тога се користи у формулацији крема за сунчање или након крема за сунчање. Авокадо се издваја по више нутритивних својстава и још више:уље авокада погодан је за регенерацију коже и за припрему великог броја природних крема, чак и уради сам.

Л 'авокадовисоко је енергично воће, велико и добро зрело воће може да донесе до 350-450 калорија. Сваких 100 грамаавокадосадржи 180 калорија и управо је захваљујући свом липидном саставуавокадоможе се сматрати воћем са корисним својствима. Липиди присутни уавокадомононезасићени су високим присуством олеинске киселине и сродних липофилних молекула. Из тог разлога,авокадочини се погодним за оне који пате одхиперхолестеролемија:студија коју је спровеоПеннсилваниа Стате Университи и објављено у Јоурнал оф Америцан Хеарт Ассоциатион, забележило је јасно смањење лошег холестерола код пацијената који су конзумиралиавокадо.

Како је то воће богато калијумом, препоручује се за употребу код пацијената који пате од хипертензије. Међу осталим обилним микронутријентима присутним уавокадоистичемо магнезијум, фолну киселину и приличну количину витамина Е, моћног антиоксиданса. Детаљно, да видимо шта јехранљиве особине авокада.

Авокадо, хранљиве вредности

Калорије и хранљиве вредности које се односе односе се на 100 грама производа. Извор података је УСДА база података о хранљивим састојцима.

Хранљиве вредности авокада - макронутријенти

  • Угљени хидрати: 8,53 г
    од тога 6,7 г биљних влакана и 0,66 г шећера
  • Масти: 14,66 г
  • Протеини: 2 г

Вода: 73,23 г

Калорије авокада:160 кцал - 670 кЈ

Хранљиве вредности авокада - микроелементи

  • Витамин А: 7 μг
  • Витамин Б1: 62 μг
  • Витамин Б2: 0,13 мг
  • Витамин Б3: 1,74 мг
  • Витамин Б5: 1,39 мг
  • Витамин Б6: 0,26 мг
  • Витамин Ц: 10 мг
  • Витамин Е: 2,07 мг
  • Витамин К: 21 μг
  • калцијум: 12 мг
  • Гвожђе: 0,55 мг
  • Магнезијум: 29 мг
  • Манган: 0,13 мг
  • Фосфор: 52 мг
  • Калијум: 485 мг
  • Натријум: 7 мг
  • Цинк: 0,64 мг

Уље авокада, козметичка својства на кожи и коси

У контекступриродна козметика, уље авокада је веома популарно. За кућне препарате попут маски и пилинга могуће је помешати пулпу авокада са овсеном кашом или уљем јојобе, док је за шок третмане могуће користитичисто уље авокада.

Уље авокада користи се за природно влажење коже (хидратантни лосиони за тело), ​​у ароматерапији, за третмане косе, за уклањање кожних пега (старосних пега), па чак и за припрему сапуна.

Природноуље авокада може се користити као хидратантна крема за тело: само нанесите уље на кожу тела непосредно након туширања или купке, помоћи ће задржавању влаге и нези коже. Уље авокада може се наћи у специјализованим продавницама или на Амазону, где се бочица од 100 мл може купити са 6,99 ЕУР и бесплатном доставом. За све информације о производу, упућујем вас на „ову Амазон страницу“.

Авокадо, рецепти

У кухињи се авокадо користи за припрему великог броја јела: као зачин за прва јела, за припрема соса од гвакамола, за пуњење сендвича и крутона или за обогаћивање салата. Међу разним рецептима на бази авокада препоручујемо сендвиче са авокадом.

Можда ће вас занимати: како припремити сос од гвакамола


Видео: Avocado tree from seed 43 days time lapse (Може 2022).