ТЕМЕ

Лаксативна храна против затвора

Лаксативна храна против затвора


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Лаксативна храна: који гарантују тренутни ефекат против затвора. Корисни савети за спречавање и лечење овог проблема без употребе класичних лаксатива без рецепта.

Затвор је прилично чест проблем у западном свету који се карактерише потешкоћама у евакуацији столице. Може бити мање или више сложен, у зависности од тежине ситуације у цревима. Већ можете разговарати о затвору ако имате само три или мање црева у недељу.

Генерално, потешкоће у евакуацији прате различити симптоми као што су: бол у стомаку, мучнина, тврда столица, анални свраб или бол, пролапс ректума, фисуре итд.

Према речима стручњака, није потребно евакуисати сваки дан. На пример, они који раде периоде поста не евакуишу се увек редовно. Проблем настаје када дође до промена у навикама црева. У овом случају, пожељно је консултовати се са специјалистом, посебно ако затвор траје неколико дана и ако су претходно дијагностиковани проблеми који укључују цревно подручје.

Здрав животни стил против затвора

Изузимајући најтеже болести, класични лаксативи без рецепта нису нужно потребни за лечење благог затвора, што између осталог може довести и до нежељених ефеката (посебно у случају злоупотребе дрога). Терапијски приступ заснован на храни, који укључује употребу воде, воћа и поврћа, може бити довољан против затвора.

Одржавање здравог начина живота такође се може показати пресудним, што се састоји у сталном обављању физичке активности повезане са здравом исхраном. Коначно, од суштинске је важности да никада не занемарите потребу за одласком у купатило.

Да бисте регулисали рад црева тако да су покрета црева честа, можете одредити одређено време за одлазак у купатило и обавезно га се придржавајте. Чак и ако немате непосредне стимулусе, ова навика се често исплати!

Храна богата влакнима против затвора

Као што је већ поменуто, затвор никада не треба потцењивати: здравље црева је витално важан фактор за цело тело. И зато мора бити заштићен!

У цревима храна богата влакнима игра основну улогу у случају затвора. Из тог разлога је добро повећати потрошњу влакана, супстанце која је у стању да регулише рад црева и да фаворизује избацивање столице.

Међутим, унос хране богате влакнима мора се обављати опрезно; вишак влакана у телу може проузроковати растезање гасова и стомака. Пожељно је потражити савет лекара да бисте узимали потребну количину влакана за свакодневну употребу. Препоручена дневна доза влакана се мења услед различитих фактора, укључујући старост, телесну тежину ...

Лаксативна храна, шта су то

Ако и даље патите од затвора док мењате начин прехране и начина живота, можете испробати природне лекове. Мајка природа нам даје храну са лаксативним својствима за побољшање цревног транзита. Ево намирница са лаксативним својствима за борбу против затвора, а да не морате прибегавати употреби класичних лаксатива!

Јабуке

Јабуке су познате по вишеструким здравственим предностима. Велика количина пектина у контакту са водом постаје врста гела који је веома користан за здравље црева

Шљиве

Шљиве су међу најпознатијим и најчешће конзумираним намирницама због својих лаксативних својстава. Они су одличан извор сорбитола, органског једињења које се асимилира и трансформише од бактерија из микробиоте и привлачи воду у химус. Стога доприноси правилном пражњењу црева; ово објашњава лаксативни ефекат сувих шљива.

Поморанџе

У случају поморанџе, користи у борби против затвора су карактеристично једињење овог воћа, нарингенин.

Према различитим студијама, овај флавоноид стимулише лучење хлоридног јона у епителу дебелог црева. Тако се ствара осмотска сила и фаворизује се лучење течности, па отуда лаксативни ефекат поморанџи.

Остала лаксативна храна

Ланено семе, суво грожђе, бобице, брескве, киви и суве кајсије делују лаксативно. Тестенине, палачинке, хлеб и кекси направљени од интегралних житарица или богати влакнима такође помажу у борби против затвора.

Одређено поврће такође поспешује рад црева. То је случај са брокулом, шпарогама, ољуштеним кромпиром и бундевом. Такође можете припремити салате на бази спанаћа, зелене салате и купуса како бисте повећали потрошњу влакана и, према томе, учесталост пражњења црева.

Коначно, махунарке (попут зеленог пасуља, белог пасуља, леблебија, сочива), семе соје и цхиа, сушено воће (попут ораха, кикирикија и бадема) осигуравају висок унос влакана у исхрану.


Видео: JAČA IMUNITET, UBIJA RAK I ČISTI ARTERIJE - ČAROBNO POVRĆE! Prof. dr Mihajlović (Јун 2022).


Коментари:

  1. Bodi

    Штета је, да сада не могу да изразим - веома је заузета. Али ја ћу бити пуштен - то ћу нужно писати да мислим.

  2. Nikazahn

    Истина је! The idea of ??good support.

  3. Mezijora

    Апсолутно се слаже са вама. The excellent idea, agrees with you.

  4. Kezragore

    сви се плаше да је опасан ... ја одлазим !!!!!!!

  5. Delbert

    Granted, a useful phrase

  6. J?n

    Веома сам ти дужан.

  7. Gaarwine

    Занимљиво је да је аналогни?

  8. Jaisen

    Апсолутно се слаже са вама. Мислим да је ово одлична идеја. Слажем се са тобом.



Напиши поруку