ТЕМЕ

Разлика између сауне и турског купатила

Разлика између сауне и турског купатила


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сауна и турско купатило савршена су комбинација за оне који сањају о бањи код куће или једноставно за оне који желе да проведу време уздравствени центар. Али шта суразлике између сауне и турског купатила? Могу се радити заједно и ... пре свега, којеПредностидовести? Да видимо све информације.

Шта су разлике између сауне и турског купатила: када могу да се раде заједно и које користи доносе. Техничке разлике и здравствени савети.

Разлика између сауне и турског купатила

Финска сауна, или једноставно "сауна”Типично је окружењепремазаннаправљен од дрвета, опремљен неким клупама за седење или пружање.

Клупе су постављене на различитим нивоима / висинама, клупе најближе плафону су оне на којима је температура највиша.

Ако никада нисте ишли у сауну, да бисте се осећали пријатније, одаберите да седнете у пределу клупе најближе вратима. Непрекидно отварање и затварање приступних врата сауне снижаваће температуру у непосредној близини.

Етотемпература унутар саунезаправо се разликује у зависности од положаја. У доњем подручју температура је око 50 ° Ц. Недостаци могу достићи и до 40 ° Ц близу врата. На средњим клупама температура досеже око 75 ° Ц до максималног врха од 85 ° Ц на највишим клупама за сауну.

Етосаунакарактерише аинтензивна и сува топлота, без влаге.

ДОразлика сауне, турско купатило има окружење засићено влагом. Ово место углавном има зидане зидове, чак и овде постоје клупе, али оне нису постављене на неколико нивоа.

Утурско купатилотоплота се дифундује помоћу ајака пара. Стопе влажности ваздухатурско купатилодостижу и до 90 - 100%. Зато животну средину карактерише она густа магла! Ово је слојевита водена пара. Етотемператураизноси око 40 - 45 ° Ц.

Сауна и турско купатило: благодати

Упркосразликамауправо наведен,сауна и турско купатилодонети истоПредности. Да резимирамо:

  • Побољшавају лимфни систем
  • Прочишћавају кожу
  • Помажу у регенерацији ткива
  • Помажу у уклањању токсина, млечне киселине, мокраћне киселине ...
  • Побољшавају опоравак у случају замора мишића
  • Стимулишу активност крвних судова побољшавајући циркулацију

Тада постоје боговиПредностиТипично затурско купатилоа други својственијисауна.

Турско купатило: благодати

Утурско купатилотемпература је нижа, али можете имати користи од свегаПредностивезано за пару. Ниже температуре са високом влажношћу омогућавају већу ефикасност у избацивању токсина. Пара је добар савезник за дисајне путеве.

Сауна: благодати

Интензивна топлота без влаге добар је савезник за мишиће. Они који се баве спортом, да би избегли умор након опуштања, обично иду на сауну.

Сауна има природни ефекат деконтракције. Такође корисно у случају укочености врата.

Молим обратите пажњу:из поштовања према другима не би требало да се пријављујетесауна или турско купатилоако имате микозу, кашаљ или прехладу!

Сауна и турско купатило заједно, да ли је могуће?

Да сигуран. Сауна и турско купатило могу се радити заједно. Једина неопходна предострожност је да то будете сигурниодржавати добру хидратацију тела. Хидратација не мора битиексклузивно за ову прилику!Тело, у ствари, хидрира постепено и током времена. Обавезно пијте довољно воде сваког дана.

Кад то желиш да урадишсауна и турско купатило заједно, поред класичне хидратације, узимајте и течности богате минералним солима, пре свега магнезијумом и калијумом. Суапсолутно неопходнопосебно ако имате тенденцију да патите однизак притисак.

Које суплементе користити?
Ја лично препоручујем Мг.КВИС, то су вреће растворљиве у води. Можете их растворити у боци за теретану и пијуцкати ако је потребно. За информације о куповини, упућујем вас на Амазон страницу посвећену понудама: Мг.К Вис.

Имајте на уму: додатак који сам препоручио заснован је наминералне соли, не интегрише „протеине“, „аминокиселине“ или „шећере“, због чега пружа занемарљив број калорија и не би га требало мешати са класичним додацима у теретани!

Ако је ваш „низак крвни притисак“ потпуно позната чињеница, не можете то учинитисауна или турско купатилоако раније нисте питали свог лекара. У ствари, сви, посебно ако имате одређену патологију, пре обављања сеанси сауна и турско купатило заједно или одвојено, треба да се консултују са својим лекаром.

А шта је са високим крвним притиском? У овом случају,сауна и турско купатилодонетиПредности. Топлота је вазодилататор, побољшавајући циркулацију крви, подржава функције кардиоваскуларног система.

У случају било које болести (симптоми грипа, кашаљ, синуситис, фарингитис ... избегавајте турско купатило и сауну).


Видео: Начавшийся в кировской сауне девичник закончился в полиции (Може 2022).