Категорија Дијета

Да ли једете превише? Мерите храну рукама, уз овај нови водич!
Дијета

Да ли једете превише? Мерите храну рукама, уз овај нови водич!

Мерите храну рукама. Енглески нутриционисти објавили су чудан водич за борбу против прекомерне прехране. Погледајте како мерити оно што једете голим рукама. Колико хране поједете да бисте остали у реду и спречили гојазност? У ствари, поред зачина и избора хране, битне су и количине порција, а Британска фондација Прехрана је објавила „практични“ водич за спречавање људи да се преједу.

Опширније

Дијета

Да ли једете превише? Мерите храну рукама, уз овај нови водич!

Мерите храну рукама. Енглески нутриционисти објавили су чудан водич за борбу против прекомерне прехране. Погледајте како мерити оно што једете голим рукама. Колико хране поједете да бисте остали у реду и спречили гојазност? У ствари, поред зачина и избора хране, битне су и количине порција, а Британска фондација Прехрана је објавила „практични“ водич за спречавање људи да се преједу.
Опширније
Дијета

11 доказаних начина за мршављење без дијете или вежбања

Придржавање конвенционалног плана исхране и вежбања може бити тешко, али постоји неколико доказаних савета који вам могу помоћи да са лакоћом поједете мање калорија. То су ефикасни начини за смањење телесне тежине и спречавање дебљања у телу. Ево 11 начина за мршављење без дијете или вежбања.
Опширније
Дијета

Наука објашњава 12 начина на који испрекидан пост може брзо топити нежељену масноћу

Током прегледа неких материјала за мршављење, видим овај термин који ме погађа ... „отпор мршављењу“. ВООХОО! У ствари, постоји један израз који савршено описује моју тренутну ситуацију, а мора да постоје и други попут мене. Борим се да покушам да смањим тежину за 7 кг. више, али моје претходне дијете и вежбе више нису ефикасне.
Опширније
Дијета

Скувајте сами пиринчане колаче

Пиринчани крекери се већ неко време могу наћи у супермаркетима и постали су здравија опција у оним тренуцима када желите да грицкате. Пиринчани крекери су намирница која спада у категорију житарице. Једна порција пиринчаних крекера (порцију сматрамо једним колачем, односно око 9 грама пиринчаних крекера) садржи приближно 35 калорија.
Опширније